Cejlonski cimet u prahu 150gr Eterra

2. Cimet je prepun antioksidanasa

Antioksidansi štite naše telo od oksidativnog oštećenja izazvanog slobodnim radikalima. Cimet je pun moćnih antioksidanasa, uključujući polifenole.

Jedna studija otkrila je da suplementacija cimetom može značajno da poveća nivoe antioksidansa u krvi, dok istovremeno smanjuje nivoe markera koji se koriste za merenje upale, kao što je C-reaktivni protein. U stvari, antioksidativni efekti cimeta toliko su moćni da čak može da se koristi i kao prirodni konzervans za hranu.

3. Ima antiinflamatorna svojstva

Upala je neverovatno važna, jer pomaže našem telu da reaguje na infekcije i popravi oštećenje tkiva. Međutim, upala može postati problem kada je hronična i usmerena protiv sopstvenih tkiva našeg tela. Cimet u ovom pogledu može da bude koristan. Studije pokazuju da ovaj začin i njegovi antioksidansi imaju snažna antiinflamatorna svojstva, što može pomoći u smanjenju rizika od bolesti.

4. Cimet može da zaštititi od srčanih bolesti

Cimet je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, što je vodeći uzrok smrti širom sveta

Kako se navodi u jednom pregledu, suplementacija sa najmanje 1,5 grama ili oko 3/4 kašičice cimeta dnevno u stanju je da smanji nivoe triglicerida, ukupnog holesterola, LDL (lošeg) holesterola i šećer u krvi kod ljudi sa metaboličkom bolešću.

Drugi pregled 13 studija otkrio je da cimet može da smanji nivoe triglicerida i ukupnog holesterola, a oba su faktori rizika za srčana oboljenja. Takođe se pokazalo da cimet smanjuje krvni pritisak kada se konzistentno konzumira najmanje 8 nedelja.

Kada se kombinuju, svi ovi faktori mogu da pomognu u smanjenju rizika od srčanih oboljenja.

5. Poboljšava osetljivost na insulin

Insulin je jedan od ključnih hormona koji regulišu metabolizam i upotrebu energije. Takođe je neophodan za transport šećera u krvi iz našeg krvotoka do naših ćelija. Međutim, neki ljudi su otporni na efekte insulina. Ovo je poznato kao insulinska rezistencija, obeležje stanja kao što su metabolički sindrom i dijabetes tipa 2.

6. Pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi

Cimet je dobro poznat po svojim svojstvima snižavanja šećera u krvi. Osim blagotvornog dejstva na insulinsku rezistenciju, cimet može da snizi šećer u krvi kroz nekoliko drugih mehanizama.

Prvo, pokazalo se da cimet smanjuje količinu šećera koja ulazi u krvotok nakon obroka i to ometanjem brojnih digestivnih enzima, što usporava razgradnju ugljenih hidrata u našem digestivnom traktu.

Drugo, jedinjenje u cimetu može da imitira efekte insulina kako bi poboljšalo unos šećera u ćelije.

7. Cimet može da ima blagotvorno dejstvo na neurodegenerativne bolesti

Neurodegenerativne bolesti karakteriše progresivni gubitak strukture ili funkcije nervnih ćelija. Alchajmerova i Parkinsonova bolest dva su najčešća tipa (25 Pouzdani izvor). Izgleda da određena jedinjenja koja se nalaze u cimetu inhibiraju nakupljanje proteina tau, odnosno t proteina u mozgu, što je jedno od obeležja Alchajmerove bolesti.

U studiji iz 2014. Sprovedenoj na miševima sa Parkinsonovom bolešću, cimet je pomogao u zaštiti neurona, normalizovao nivoe neurotransmitera i poboljšao motornu funkciju. Međutim, ove efekte treba dalje proučavati kod ljudi.

8. Može da pruži zaštitu od raka

Cimet je u velikoj meri proučavan zbog njegove potencijalne upotrebe u prevenciji i lečenju raka. Sve u svemu, dokazi su ograničeni na studije u epruvetama i životinjama, koje navode na to da ekstrakti cimeta mogu da pruže zaštitu od raka. NJegovo dejstvo ogleda se u tome što smanjuje rast ćelija raka i formiranje krvnih sudova u tumorima i izgleda da je toksičan za ćelije raka, uzrokujući ćelijsku smrt.

Jedna studija na miševima sa rakom jajnika otkrila je da cinamaldehid može da blokira ekspresiju određenih proteina uključenih u razvoj raka. Ove nalaze podržali su eksperimenti u epruvetama, koji su pokazali da cinamaldehid može da smanji rast i širenje ćelija raka jajnika.

9. Cimet sprečava bakterijske i gljivične infekcije

Cimetaldehid, jedna od glavnih aktivnih komponenti cimeta, korisna je protiv različitih vrsta infekcija. Studije u epruvetama pokazale su da ulje cimeta pomaže u ubijanju određenih gljivica koje izazivaju infekcije respiratornog trakta. Takođe može da inhibira rast određenih bakterija, uključujući listeriju i salmonelu. Osim toga, antimikrobni efekti cimeta mogu da pomognu i u sprečavanju karijesa i smanjenju lošeg zadaha.

10. Ima antivirusna svojstva

Neka istraživanja izražavaju mišljenje da cimet može da pomogne u zaštiti od određenih virusa. Na primer, smatra se da je cimet ekstrahovan iz sorti Cassia koristan protiv HIV-1, najčešćeg soja HIV-a kod ljudi.

Druge studije navode da bi cimet mogao da pruži zaštitu i od drugih virusa, uključujući grip i dengu, virusnu infekciju koju prenose komarci.